jak odchudzic

kupiłam bieżnię, bardzo proszę napiszcie o tym jak trenować, ile czasu, ile razy w tyg, żeby odchudzić nogi?

czesc chce sie odchudzic bo mam sporą nadwage i chce powoli rzucic czekolade i jak lepiej calą zjesc na raz i na tydzien czy po pasku ????

Jak mam cwicznyc zeby odchudzic uda ? Chce spalic tluszcz ale nie rozwijac miesnie. Co mam robic ? diete mam prosze o ćwiczenia

Jak szybko nogi odchudzić?

chciał się zapyta jak można si odchudzić

jak się szybko odchudzić

jak mogę szybko się odchudzić?

jak mogę szybko się odchudzić?

jak je odchudzić??

[...] to to jest zupełnie inny temat i nikt nie mówi, że to zdrowe, że to rekreacja. Taka idea sportów sylwetkowych, że obniża się bf do dość niskich wartości a to jak sobie zawodnicy radzą ze zdrowiem to różnie bywa. Zależy kto jak podchodzi do tematu. Ale to nie na temat.. Dziewczynie, która schudła ale jest coś jeszcze do poprawy też [...]

[...] i 2kg tkanki mięśniowej? a co to za cele są: -? Niestety klonami nie jesteśmy, każdy z nas rodzi się z genetycznie zaprogramowaną ilością mięśni i tendencja do ich rozbudowy jak również ma pewien poziomem stabilny tkanki tłuszczowej dla danej diety i ilości ruchu. Zawsze uważałam,że ćwiczy sie po to by być zdrowym i sprawnym, bo kocha się swoje [...]

hej, przegladalam forum i wpadlam na te zdjęcia, przemiana niesamowita, chociaz hcialabym sie zapytac jaki efekt z nogami? bo nog nie bylo pokazanych chyba przed? interesuje mnie ta dieta i w ogole dokladniej co i jak, lub czy moze wiesz jak odchudzić nogi, bardzo mi na tym zalezy.. prosze o odpowiedz...

[...] Makarony, soki, owoce, słodycze, CHLEB, pierogi, wszystko związane z mąką i był tego taki efekt że po 3 latach przytyłam z 60kg na 94 na CKD byłam przez pierwsze 10 kg, tzn jak schodzilam z 94-84. Potem bardziej low carb doszłam znów do 74. Nie będę się z Tobą kłócić na temat ketozy, ale ja własnie na CKD widzialam najlepsze u siebie efekty, w [...]

ja tu mysle jak odchudzic

[...] zbliżam się do czterdziestki) było niestety coraz gorzej mianowicie coraz większe uda, pośladki i brzuch kontrastujące z chudą górą;nie wdając się w szczegóły postanowiłem jakiś czas temu zrobić z tym porządek,rozpocząłem treningi aerobowe brzucha i nóg na zmianę z ćwiczeniami siłowymi góry;harmonogram ćwiczeń wygląda mniej więcej tak: dzień [...]

bambi tobie to tylko skierowanie na plaże w takim wypadku i dużo leżeć na piasku tak się śmieje a sam mam 42 chyba zapytam się kogoś dużego na siłce jak odchudzić mogę swoją szyję bo lekarz powiedział że taka duża grozi zawałem Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-14 19:17:53

[...] drugą, a nic sensownego nie napiszą, tylko wyśmiać potraficie. karola6891 - trochę późno się obudziłaś, ale sądząc ze wzrostu i wagi, "konkursem" raczej nazywasz jakiś casting niż cokolwiek związanego z fitnessem, dobrze myślę? Miesiąc to trochę mało czasu, ale przy Twojej wadze raczej nie zastanawiałabym się nad dietą , tylko nad [...]

No tak, a co z tym powiedzeniem "kochanego ciałka nigdy za wiele" :) ? a Ty tu szukasz sposobów jak odchudzić swoją kobietę :P nieładnie nieładnie :) pozrawiam cieplutko

To wynocha na wizaż, tam Cię zrozumieją i powiedzą jak odchudzić Twoje nogi do obwodu puszki po piwie.

[...] Ci rada, ale duzo bardziej np. przejelibysmy sie gdybys nie widzial c***a z powodu wystajacego brzucha albo potrzebowal stanik z miseczkami C niz tym - ze lydke masz brzydka a jak odchudzic sie z calego ciala wszyscy Ci pisali juz po 5 razy, poczytaj podwieszone tematy, uloz diete, trening wypelnij ankiete - wtedy bedziemy rozmawiac inaczej